VÍDEO AULAS

Aula 1 – Ambiente de Trabalho Saudável:
Entenda como ter um ambiente de trabalho saudável e por que ele é essencial para o bem-estar, a motivação e o desempenho da equipe.

Aula 2 - Pensamentos Intrusivos: São aqueles pensamentos negativos que surgem do nada, sem controle, e atrapalham seu foco e bem-estar. Nessa aula, você vai entender como eles funcionam e o que fazer quando aparecerem.

Aula 3 - TDAH e TDA: Entenda como o TDAH e o TDA impactam o ambiente profissional e descubra estratégias para lidar com os desafios, promovendo inclusão, produtividade e bem-estar no trabalho.

Aula 4 - Crenças limitantes: Elas surgem de experiências passadas e moldam seus comportamentos sem que você perceba. Nesta aula, você vai aprender a identificar e começar a superar essas barreiras invisíveis.

Aula 5 – Tipos de cansaço:
Existem diferentes tipos de esgotamento — mental, emocional, espiritual — que afetam sua energia e desempenho. Nesta aula, você vai entender as causas de cada tipo e como começar a lidar com eles de forma mais consciente.

Aula 6 – Procrastinação:                 Procrastinar não é só "deixar pra depois". É um comportamento ligado a medos, inseguranças e crenças internas. Nesta aula, você vai entender por que isso acontece e como retomar o controle das suas ações.

Aula 7 - Ansiedade:                         A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando exagerada, afeta a saúde, o foco e o desempenho. Nesta aula, você entenderá os sinais mais comuns e aprenderá estratégias práticas para lidar com ela no ambiente de trabalho.

Aula 8 - Depressão:                         A depressão é um transtorno sério que vai além da tristeza. Afeta o humor, a energia e o comportamento. Nesta aula, você vai aprender a identificar os sinais no ambiente de trabalho e como oferecer apoio ou buscar ajuda com respeito e acolhimento.

Aula 9 - Bom senso:                         O bom senso evita conflitos, melhora o clima e fortalece o respeito no dia a dia. Nesta aula, você vai entender onde ele faz diferença e como praticá-lo mesmo em situações difíceis.

Aula 10 - Cliente difícil:                Aprenda como manter a calma, evitar conflitos e transformar situações tensas em atendimentos equilibrados com inteligência emocional.

Aula 11 - O poder das palavras:      Palavras curam ou ferem. Nesta aula, você vai entender como a forma de se comunicar impacta o ambiente de trabalho e como manter o respeito mesmo na correria do dia a dia.

Aula 12 - Vínculo entre colaboradores: Fortalecer o vínculo entre colegas melhora o clima, reduz conflitos e aumenta a colaboração no dia a dia.